Yetişkinlerin zihinsel yeteneklerini kaybetme korkusu fiziksel yeteneklerini kaybetme korkusundan daha fazladır. 
Açıkça anlaşılıyor ki ,bilişsel sağlık ve demansı önlenme yaşam boyunca takip edilmelidir .

Bilişsellik, dikkat etme, çevredeki nesnelere öğrenme ve tepki verme, dil ve hafızayı kullanma gibi süreçlerin birleşimidir. Eğer biliş zayıflarsa, kişi günlük görevleri yerine getirmekte zorlanabilir. Bilişsel eğitim, biliş becerilerini mümkün olduğunca seri tutmak ya da  zor durumları iyileştirmek için önemli bir araçtır. Temel bilişsel becerilerin eğitilmesinin, insanların mali durumlarını yönetmesi veya ilaçlarını düzenlemesi gibi günlük yeteneklerini olumlu yönde etkilemesi beklenmektedir.

Bilişsel eğitim, beynin sürekli gelişeceği fikrine dayanır. 

Biliyoruz ki beyin tıpkı kaslara benzer: Fiziksel eğitimin fiziksel yetenekleri geliştirdiği gibi bilişsel eğitim (veya beyin eğitimi) bilişsel (veya zihinsel) yetenekleri geliştirir.

Bilişsel eğitim, hafıza, dikkat veya diğer beyin fonksiyonları ile ilgili bir dizi görevde, daha önce yapılan pratikleri rehber olarak kullanır. Bu eğitim birçok şekilde yapılabilir. Örneğin, bilgisayarda tek tek, küçük gruplar halinde veya bireysel olarak da gerçekleştirilebilir. Sıklıkla, tek (örneğin hafıza) veya çoklu (örneğin hafıza ve muhakeme) bilişsel yetenekleri geliştirmek için tasarlanmış tekrarlayan egzersizlerin kullanılmasını içermektedir.

Bilişsel beceriler bilgi işlemede önemli bir rol oynar. Bilişsel becerilerden herhangi biri zayıfsa; bilgiyi kavramak, saklamak veya kullanmak güçleşir.